Centrum treninguTesty siły, mocy i symetrii na platformach VALD ForceDecks i dynamometrze DynaMo. Która noga jest słabsza i o ile? Zmierzymy to co do procenta.
Po testach dostajesz raport, omówienie z trenerem i plan pod Twoje liczby.
Testy siły, mocy i symetrii na platformach VALD ForceDecks i dynamometrze DynaMo. Która noga jest słabsza i o ile? Zmierzymy to co do procenta.
Po testach dostajesz raport, omówienie z trenerem i plan pod Twoje liczby.
Opinie
„Na każde moje pytanie ma przynajmniej 6 badań naukowych”
Robert to profesjonalista z krwi i kości. Podejście maksymalnie spersonalizowane, sytuacja monitorowana na bieżąco, plan treningowy dostosowywany w locie. Wie, jak pracować z bólem — po kilku miesiącach ćwiczeń widzę wyraźną poprawę. Na każde moje pytanie ma przynajmniej 6 badań naukowych.
„poprzedzony wywiadem i testami sprawnościowymi”
Bardzo profesjonalne podejście do treningów. Plan treningowy był poprzedzony wywiadem i testami sprawnościowymi. Po prawie półtora miesiąca wyraźnie odczuwam poprawę w samopoczuciu i wytrzymałości.
„znacząco poprawiły się moje osiągi”
Do Roberta trafiłem ze słabą mobilnością łopatki jak i pośladków co było konsekwencja mojego "siedzącego" trybu życia. Bardzo szybko zdiagnozował co nie działa poprawnie, przygotował pode mnie program ćwiczeń i po 2 miesiącach znacząco poprawiły się moje osiągi!
Dla kogo
Cel jest inny, ale potrzeba ta sama: przestać zgadywać i dostać twarde dane.
Chcesz poprawić wynik
Biegasz, grasz w piłkę, jeździsz na nartach albo trenujesz sporty walki. Testy pokażą, czego brakuje: siły, mocy czy szybkości odbicia. Przestajesz trenować na ślepo.
Wracasz do sprawności
Po urazie najczęstsze pytanie brzmi: czy słabsza strona dogoniła już tę zdrową? Brak bólu to nie to samo co pełna siła. Testy dają odpowiedź w liczbach, a nie na oko.
Dla rodziców
W okresie szybkiego wzrostu ciało zmienia się z miesiąca na miesiąc. Testy pokazują braki siły i różnice między stronami, zanim zamienią się w przeciążenie.
Co mierzymy
Nie robimy wszystkiego wszystkim. Zestaw testów dobieramy do Twojego celu, a każdy wynik tłumaczymy na prosty język.
Ile siły generują Twoje mięśnie: uda, biodra, łydki, barki.
Od niej zależy, ile obciążenia zniesiesz na treningu.
Jak szybko zamieniasz siłę w ruch.
Decyduje o wyskoku, starcie i sprincie.
O ile procent jedna strona jest słabsza od drugiej.
Pokazuje, czy jedna strona nie przejmuje pracy drugiej.
Jak sprężyście odbijasz się od podłoża.
Liczy się w biegu, skokach i zmianach kierunku.
Jak szybko poruszasz ciężarem.
Mówi, czy trenujesz moc, czy tylko się męczysz.
Start, przyspieszenie i sprint.
Przekłada się wprost na boisko i trasę.
Co dostajesz
Test to dopiero początek. Ważne jest to, co z nim zrobisz — dlatego dostajesz trzy rzeczy:
Wszystkie liczby w jednym miejscu, z wyraźnie zaznaczonymi słabymi punktami.
Tłumaczymy każdy wynik po ludzku: co znaczy, skąd się bierze i czy jest powodem do niepokoju.
Konkretne rekomendacje treningowe: co wzmocnić najpierw i czego na razie unikać.
Raport z testów
Test wejściowy · tydzień 0
Wyskok
38,4cm
Reaktywność
1,62RSI
Asymetria lądowania
11%
Siła mięśni: lewa i prawa noga (N)
Różnica liczona względem mocniejszej nogi. Od ok. 10% oznaczamy ją na żółto.
Przykładowy raport, liczby poglądowe. Twoje wyniki zmierzymy na testach.
Zaufanie
0 lat
pracy ze sportowcami i amatorami
Sprzęt
Ten sam sprzęt pomiarowy pracuje w klubach i laboratoriach sportowych. U nas testujesz się indywidualnie, bez pośpiechu, z trenerem obok.
Jak to wygląda
Krok 1
Oddzwaniamy, pytamy o Twój cel, sport i historię urazów. Dobieramy zestaw testów.
Krok 2
Radzikowskiego albo Zawiła — wybierasz bliższe. Trener prowadzi Cię przez każdy test.
Krok 3
Omawiamy wyniki, pokazujemy słabe punkty i dajemy rekomendacje treningowe.
Krok 4
Po cyklu treningu powtarzamy te same testy. Progres widzisz w liczbach, nie na słowo.
Nie. Testujemy zawodników, amatorów i osoby, które po prostu chcą wiedzieć, w jakiej są formie. Zestaw i obciążenia dobieramy do Ciebie, a nie do tabeli dla profesjonalistów.
Czas zależy od zestawu testów, który dobierzemy do Twojego celu. Czas i cenę podajemy w rozmowie, zanim cokolwiek umówisz. Testy to krótkie, kontrolowane wysiłki z przerwami. Nie powinny boleć. Jeśli coś boli, przerywamy i dopasowujemy test.
Raport z wynikami, omówienie z trenerem i rekomendacje treningowe: co wzmocnić najpierw i czego na razie unikać. Po cyklu treningu możesz powtórzyć te same testy i zobaczyć progres w liczbach.
Nie. To testy sprawności i siły, a nie badanie medyczne ani diagnoza. Nie stawiamy rozpoznań. Jeśli wyniki albo Twoje objawy będą tego wymagały, powiemy wprost, że warto skonsultować się z lekarzem.
Cena zależy od zakresu testów, a ten zależy od Twojego celu. Dlatego najpierw krótko rozmawiamy i podajemy konkretną kwotę przez telefon, zanim cokolwiek umówisz. Zostawienie kontaktu do niczego Cię nie zobowiązuje.
Przyjdź w stroju sportowym, najlepiej bez ciężkiego treningu dzień wcześniej. Zabierz buty, w których trenujesz. Resztę szczegółów przekażemy Ci przy umawianiu terminu.
Wiesz dokładnie, nad czym pracować. I widzisz w liczbach, czy trening działa. Zostaw kontakt — zaczniemy od krótkiej rozmowy.
Oddzwonimy w ciągu kilku minut.
Pytamy o cel i dobieramy zestaw testów. Podajemy cenę.
Umawiamy termin w studiu, które masz bliżej.
PS
Nie musisz wiedzieć, jakie testy wybrać. Powiedz nam, co chcesz osiągnąć — resztę dobierzemy razem.
Wolisz porozmawiać od razu? Zadzwoń: +48 783 530 963